學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在(zai)校黨(dang)委(wei)(wei)書(shu)記陳(chen)秋明的(de)積極倡(chang)議和策(ce)劃(hua)下(xia)，校工會(hui)組織了一(yi)場(chang)“幸福生(sheng)活，從心(xin)開始”健(jian)康專(zhuan)(zhuan)題講座。24日下(xia)午，來自(zi)各(ge)單(dan)位的(de)500多名師生(sheng)齊聚(ju)留仙(xian)洞校區圖書(shu)館(guan)報(bao)告(gao)廳，聆聽廣東省著名健(jian)康教育專(zhuan)(zhuan)家、深(shen)圳(zhen)市孫逸仙(xian)心(xin)血管醫(yi)院(yuan)健(jian)康管理(li)體(ti)檢科(ke)主任(ren)董衛欣(xin)教授(shou)的(de)精彩(cai)演講。陳(chen)秋明親(qin)自(zi)主持講座。黨(dang)委(wei)(wei)副書(shu)記、紀委(wei)(wei)書(shu)記、工會(hui)主席楊平出席了講座。
陳秋明首先介紹(shao)了舉辦講座(zuo)的背景。他(ta)說(shuo)，這(zhe)次講座(zuo)是讓大家聚在一起學習預防心(xin)腦血管(guan)疾病的知識，重(zhong)溫健康(kang)理念(nian)，也是對全體師(shi)生(sheng)的一種生(sheng)命健康(kang)教育。他(ta)希望與(yu)會師(shi)生(sheng)提升健康(kang)智慧，傳播(bo)健康(kang)理念(nian)。
隨(sui)后(hou)，董衛欣介紹了心(xin)(xin)腦血(xue)(xue)管疾(ji)病特征、導致(zhi)此疾(ji)病的(de)危(wei)險因(yin)素以(yi)及預(yu)防(fang)保健(jian)。他說，危(wei)害身體(ti)健(jian)康的(de)行為無(wu)處不在(zai)(zai)，滲透在(zai)(zai)每天的(de)“吃喝(he)吸坐想”中。心(xin)(xin)腦血(xue)(xue)管疾(ji)病雖然發(fa)病很(hen)快很(hen)急(ji)，但(dan)是(shi)可(ke)以(yi)預(yu)防(fang)。要避免死于無(wu)知(zhi)，必(bi)須(xu)是(shi)堅持科(ke)學良好(hao)的(de)生(sheng)活方式。要做到“一(yi)(yi)戒(jie)”：戒(jie)煙戒(jie)酒，“二好(hao)”：管好(hao)嘴，邁(mai)(mai)開(kai)腿。管好(hao)嘴要做到“五少(shao)(shao)六多(duo)(duo)(duo)”，少(shao)(shao)鹽(yan)少(shao)(shao)油少(shao)(shao)甜少(shao)(shao)沌湯(tang)少(shao)(shao)紅肉；多(duo)(duo)(duo)醋，多(duo)(duo)(duo)新鮮蔬菜水(shui)(shui)果，多(duo)(duo)(duo)菇類，多(duo)(duo)(duo)豆(dou)類，多(duo)(duo)(duo)五谷雜(za)糧，多(duo)(duo)(duo)喝(he)水(shui)(shui)。邁(mai)(mai)開(kai)腿，每天走路(lu)一(yi)(yi)萬步。“三(san)爽”：心(xin)(xin)情(qing)爽。董衛欣提倡(chang)陽光(guang)心(xin)(xin)態，他說現(xian)代人受房子、教(jiao)育、醫療、養老、環境污染五座大(da)山的(de)壓迫(po)，如(ru)(ru)果沒有陽光(guang)心(xin)(xin)態，長期處在(zai)(zai)壓力下(xia)，很(hen)容易(yi)導致(zhi)疾(ji)病發(fa)生(sheng)。“那么如(ru)(ru)何培養陽光(guang)心(xin)(xin)態呢？”一(yi)(yi)是(shi)凡事向好(hao)的(de)方面(mian)想；二是(shi)自信，每個人都要欣賞自己的(de)長處；三(san)是(shi)樂觀；四(si)是(shi)感恩；五是(shi)要知(zhi)足常樂。睡(shui)眠爽，不要熬夜(ye)；管理(li)爽，身體(ti)一(yi)(yi)年至少(shao)(shao)要全面(mian)體(ti)檢一(yi)(yi)次。
董(dong)衛欣(xin)整場講座風趣(qu)幽默，深入淺出，內容豐富，教(jiao)會我們如(ru)(ru)何預(yu)防(fang)心腦(nao)血管疾病(bing)，如(ru)(ru)何積(ji)極科學治(zhi)療，緊急自救或(huo)救助(zhu)他人的常識，到場者紛(fen)紛(fen)表示受(shou)益匪淺。
（校工會）
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