學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校(xiao)(xiao)黨委書(shu)記陳秋明(ming)(ming)的(de)(de)積(ji)極倡議和(he)策劃下，校(xiao)(xiao)工會組(zu)織了一場(chang)“幸福(fu)生活(huo)，從心(xin)開始”健康專題(ti)講(jiang)座(zuo)。24日下午，來自各單位(wei)的(de)(de)500多名(ming)師生齊聚留仙(xian)洞校(xiao)(xiao)區圖書(shu)館報(bao)告廳，聆聽(ting)廣東省著名(ming)健康教(jiao)(jiao)育專家、深圳市孫逸仙(xian)心(xin)血(xue)管醫院健康管理體檢(jian)科主(zhu)任董衛(wei)欣教(jiao)(jiao)授(shou)的(de)(de)精彩演講(jiang)。陳秋明(ming)(ming)親自主(zhu)持(chi)講(jiang)座(zuo)。黨委副書(shu)記、紀(ji)委書(shu)記、工會主(zhu)席楊平出席了講(jiang)座(zuo)。
陳秋明首先介紹了舉辦講座(zuo)的背景。他(ta)說，這次講座(zuo)是讓大(da)家聚在一起學習預防心腦(nao)血管(guan)疾病的知識，重溫健康理念，也是對(dui)全體(ti)師生(sheng)的一種生(sheng)命健康教育。他(ta)希望與會師生(sheng)提升健康智慧，傳播健康理念。
隨后，董衛(wei)欣介紹了心腦血管(guan)疾病(bing)(bing)特征、導(dao)致此疾病(bing)(bing)的危險因素(su)以(yi)及預防(fang)保健。他(ta)說(shuo)，危害(hai)身體健康的行為無處不(bu)在(zai)(zai)，滲透(tou)在(zai)(zai)每天(tian)的“吃喝(he)吸坐想”中。心腦血管(guan)疾病(bing)(bing)雖然發病(bing)(bing)很快很急(ji)，但是(shi)(shi)可以(yi)預防(fang)。要避免死于無知，必(bi)須(xu)是(shi)(shi)堅持科學(xue)良好的生活方式。要做到“一戒”：戒煙(yan)戒酒，“二(er)好”：管(guan)好嘴，邁開腿(tui)。管(guan)好嘴要做到“五(wu)(wu)少(shao)(shao)(shao)六多(duo)”，少(shao)(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)(shao)油少(shao)(shao)(shao)甜少(shao)(shao)(shao)沌湯少(shao)(shao)(shao)紅肉(rou)；多(duo)醋，多(duo)新(xin)鮮蔬(shu)菜(cai)水(shui)果，多(duo)菇類，多(duo)豆(dou)類，多(duo)五(wu)(wu)谷雜(za)糧，多(duo)喝(he)水(shui)。邁開腿(tui)，每天(tian)走(zou)路一萬步。“三爽(shuang)”：心情爽(shuang)。董衛(wei)欣提倡陽光心態(tai)，他(ta)說(shuo)現代人受房(fang)子、教育、醫療(liao)、養老、環(huan)境污染五(wu)(wu)座大山的壓(ya)迫，如(ru)果沒有陽光心態(tai)，長期處在(zai)(zai)壓(ya)力下，很容易導(dao)致疾病(bing)(bing)發生。“那(nei)么如(ru)何培養陽光心態(tai)呢？”一是(shi)(shi)凡事向好的方面想；二(er)是(shi)(shi)自(zi)信，每個(ge)人都要欣賞(shang)自(zi)己的長處；三是(shi)(shi)樂觀；四是(shi)(shi)感(gan)恩；五(wu)(wu)是(shi)(shi)要知足常樂。睡眠爽(shuang)，不(bu)要熬夜；管(guan)理爽(shuang)，身體一年至少(shao)(shao)(shao)要全面體檢一次(ci)。
董衛欣(xin)整(zheng)場(chang)講座風趣幽默，深入淺出(chu)，內容(rong)豐富，教(jiao)會(hui)我們如何預(yu)防心(xin)腦血管疾病，如何積極科學治療，緊急自(zi)救或救助他人(ren)的常識，到場(chang)者紛(fen)紛(fen)表示受益匪淺。
（校工會）
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