學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校黨委書記陳(chen)秋明的(de)(de)積極倡議和策劃下(xia)，校工(gong)會組織(zhi)了一(yi)場“幸福(fu)生(sheng)活，從(cong)心開始”健(jian)(jian)康專(zhuan)題講座。24日下(xia)午(wu)，來自各(ge)單位的(de)(de)500多名(ming)師生(sheng)齊聚留仙(xian)洞校區圖(tu)書館報告廳，聆(ling)聽廣東省著名(ming)健(jian)(jian)康教(jiao)育專(zhuan)家、深圳市孫(sun)逸仙(xian)心血管(guan)醫院健(jian)(jian)康管(guan)理(li)體檢科主任董衛(wei)欣教(jiao)授的(de)(de)精彩演(yan)講。陳(chen)秋明親(qin)自主持講座。黨委副(fu)書記、紀委書記、工(gong)會主席楊平出席了講座。
陳秋明首先介紹了舉辦講座的(de)(de)背景。他(ta)說(shuo)，這次(ci)講座是讓大家聚在一(yi)起學習預(yu)防心腦血管疾病的(de)(de)知識，重(zhong)溫健(jian)康(kang)理(li)念，也是對(dui)全體師生(sheng)(sheng)的(de)(de)一(yi)種(zhong)生(sheng)(sheng)命健(jian)康(kang)教育。他(ta)希望(wang)與會師生(sheng)(sheng)提升健(jian)康(kang)智慧，傳播(bo)健(jian)康(kang)理(li)念。
隨后，董衛欣介紹了心(xin)腦(nao)血管(guan)(guan)疾(ji)(ji)病特征、導(dao)(dao)致此(ci)疾(ji)(ji)病的(de)危險因素以及預(yu)(yu)防保健(jian)。他說(shuo)，危害身體健(jian)康的(de)行為無處(chu)不在，滲(shen)透(tou)在每天的(de)“吃(chi)喝吸坐想”中。心(xin)腦(nao)血管(guan)(guan)疾(ji)(ji)病雖然發病很(hen)快(kuai)很(hen)急，但是(shi)(shi)(shi)可以預(yu)(yu)防。要(yao)避(bi)免死于無知(zhi)，必須是(shi)(shi)(shi)堅持科(ke)學良好的(de)生(sheng)(sheng)活方式。要(yao)做到(dao)“一(yi)(yi)(yi)戒(jie)”：戒(jie)煙戒(jie)酒，“二(er)好”：管(guan)(guan)好嘴(zui)，邁開腿。管(guan)(guan)好嘴(zui)要(yao)做到(dao)“五(wu)(wu)少(shao)六(liu)多(duo)(duo)”，少(shao)鹽少(shao)油少(shao)甜少(shao)沌湯少(shao)紅肉；多(duo)(duo)醋，多(duo)(duo)新(xin)鮮蔬菜水果，多(duo)(duo)菇類，多(duo)(duo)豆類，多(duo)(duo)五(wu)(wu)谷雜糧(liang)，多(duo)(duo)喝水。邁開腿，每天走路一(yi)(yi)(yi)萬步。“三爽”：心(xin)情(qing)爽。董衛欣提倡陽光(guang)心(xin)態，他說(shuo)現代人受房(fang)子(zi)、教(jiao)育、醫療、養老、環(huan)境污染五(wu)(wu)座大山的(de)壓(ya)迫，如果沒有陽光(guang)心(xin)態，長期處(chu)在壓(ya)力下，很(hen)容易導(dao)(dao)致疾(ji)(ji)病發生(sheng)(sheng)。“那么(me)如何培養陽光(guang)心(xin)態呢？”一(yi)(yi)(yi)是(shi)(shi)(shi)凡事(shi)向好的(de)方面(mian)想；二(er)是(shi)(shi)(shi)自信(xin)，每個人都(dou)要(yao)欣賞(shang)自己的(de)長處(chu)；三是(shi)(shi)(shi)樂觀；四是(shi)(shi)(shi)感恩(en)；五(wu)(wu)是(shi)(shi)(shi)要(yao)知(zhi)足常樂。睡眠爽，不要(yao)熬夜；管(guan)(guan)理(li)爽，身體一(yi)(yi)(yi)年至少(shao)要(yao)全面(mian)體檢一(yi)(yi)(yi)次。
董衛欣整場(chang)講(jiang)座風趣幽默，深入(ru)淺出，內容(rong)豐(feng)富(fu)，教會我們如何(he)預防心腦(nao)血管疾病，如何(he)積極科學治療，緊急自救或救助他人的常(chang)識，到場(chang)者紛紛表示受益匪(fei)淺。
（校工會）
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